足を組んで椅子に腰かけ、上半身をだら～っと前に。
お尻や腰のストレッチになるそうです。
全身がゆっくりとストレッチされ、参加された方からは
「体がすっきり軽くなったわぁ」とのお声をいただきました。
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有料老人ホーム
チャームスイート奈良学園前
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_naragakuenmae/
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