本日のエクササイズは足踏みからです。
背筋を伸ばして足を上下左右と足踏みするだけでも、薄っすらと汗をかいていらっしゃいました。
水分補給もしながら無理なく安全で、膝や足に優しい運動ができるのがこのエクササイズです。
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有料老人ホーム
チャームスイート奈良学園前
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_naragakuenmae/
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