津禰鹿(つねか)先生によるスマイルヨガの体験会が開催されました。
「ヨガって体が柔らかくないとできないんでしょう？」「どんなことやるの？」「若くないからできないわ」と開催前から興味はあるものの心配される方々がいらっしゃいました。
悩むよりも先ずは試してみましょう！の一声に多くのご入居者様が参加されました。
心地よい優しい音楽が流れる中、先生の柔らかな掛け声に自然と背筋が伸び準備は整いました。
ゆっくりと呼吸を整えながら無理なく上半身を動かします。
途中休憩と水分摂取を行い、後半へ・・・
アロマの優しい香りの中、体の緊張をほぐし体験会は終了となりました。
始まる前と終了後の皆さまの表情は大きく異なり、「気持ち良かった」「楽しかった」と笑顔が溢れていました。
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介護付有料老人ホーム
チャームスイート桜上水
http://www.charmcc.jp/east_homes/charmsuite_sakurajousui/
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