チャームプレミア鎌倉山の全体会議で、理学療法士の先生による研修が併せて行われました。
この日は腰痛予防の為のストレッチです。
まずは自分にどれくらいの柔軟性や筋力があるかをチェックし、肩甲骨まわりを柔らかくするストレッチやスクワットを行いました。
翌日は、紛れもなく筋肉痛に襲われます。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア鎌倉山
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