LIVING ALBUM暮らしのアルバム

2024.01.10

日常レクリエ―ション

チャーム 新大阪淡路

さわやか体操(チャーム新大阪淡路)

まずは呼吸から整えます。
鼻呼吸⇒背筋を伸ばして⇒顔周りなどのストレッチ。
尿漏れ防止に内定筋を鍛えるストレッチをやりました。
ゆっくりとした動きでしたが、じんわりと汗をかきました。

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介護付有料老人ホーム
 チャーム新大阪淡路
 http://www.charmcc.jp/west_homes/charm_shinosakaawaji/
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