ゆっくり息を吐いて吸って
心を落ち着けるヨガの呼吸法を行ってから
筋肉を丁寧に伸ばしていただきました。
座ったままできるヨガなので、どなたでもご参加いただけますね。
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有料老人ホーム
チャームスイート奈良学園前
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_naragakuenmae/
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