体操が筋肉や反射神経を整えていくのに対して
ヨガはゆったりとした動きで呼吸を整え
副交感神経を優位にして精神をリラックスさせます。
ヨガというと難しいポーズをとるイメージですが
そんなことはなく、楽しく無理のない動きで行います。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア グラン 南麻布
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