しっかり鍛える運動を取り入れているのが腸活体操です。
「足を浮かせて腕を左右に引いて止める」
というお題ですが
みなさんそれぞれで頑張っておられます♡
初めて参加される方は
軽い筋肉痛になるくらいの運動なのです！
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介護付有料老人ホーム
チャームスイート代田橋
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_daitabashi/
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