チャームプレミア山手町では、講師の先生をお迎えして
ピラティス体操が行われました。
年齢と共に衰えやすい筋肉や体幹を鍛えることで
立ち上がりや歩行がスムーズになり
さらに姿勢を安定させる効果もあるそうです。
「座りながらでも結構疲れるのね」
「体がポカポカしてきたよ」
など、皆さまそれぞれ
体に表れる変化を感じていらっしゃいました。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア山手町
https://www.charmcc.jp/east_homes/charmpremier_yamatechou/
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