あや先生による「にこにこはつらつヨガ」のお時間です。
レッスンの最後には「シャバーサナ」（屍/しかばね）のポーズも教えていただき、良いシャバーサナは一晩の睡眠に匹敵するほどのリラクゼーション効果があるとのことでした。
奥が深いヨガタイムです。
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住宅型有料老人ホーム
チャームスイート仁川
http://www.charmcc.jp/west_homes/charmsuite_nigawa/
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