丸本インストラクターによるトレーニングがありました。
おひとりに一本取っ手のついたチューブが配られ、負荷をかけるトレーニング（レジスタンストレーニング）を行うことで、筋力の向上をねらいとしたものでした。
・背中・腕のトレーニング（シーティッドロー）
・胸・肩を鍛えるトレーニング（チェストプレス）
など行いました。
みなさま頑張ってチューブを伸ばしたりしながら集中して取り組んでおられましたので、明日きっと良い筋肉痛に見舞われることでしょう。
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有料老人ホーム
チャームスイート千里津雲台
http://www.charmcc.jp/west_homes/charmsuite_senritsukumodai/
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