チャームプレミア山手町では、ヨガインストラクターの資格を持つ介護スタッフによる、『座って行うヨガ教室』が開催されました。
ヨガは呼吸が大事とされており、まずは大きく息を吸ったり吐いたりする練習から行い、徐々にポーズを取っていきました。
最後の方はチャレンジポーズにも挑戦。
後ろ手でしっかりと組まれるご入居者様からは「苦しくないわよ。」と気持ちよく伸びをされ、楽しまれていました。
次回も楽しみですね。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア山手町
http://www.charmcc.jp/east_homes/charmpremier_yamatechou/
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